Transformez la recherche en plan d'action à 30 jours

Convertissez ce notebook en un plan d'action à 30 jours pour quelqu'un qui applique ce qu'il vient d'apprendre.\n\nStructurez exactement ainsi :\n\nObjectif — en une phrase, le résultat le plus important que les sources suggèrent de viser sur les 30 prochains jours.\n\nSemaine 1 — Fondations.\n3 actions. Pour chacune : quoi faire (une ligne menée par un verbe), pourquoi (citez la source qui la soutient), et la plus petite condition \"fait\" crédible.\n\nSemaine 2 — Construire.\n3 actions, même format. Elles doivent s'appuyer sur la semaine 1.\n\nSemaine 3 — Mettre à l'épreuve.\n3 actions, même format. Elles doivent révéler si le plan fonctionne.\n\nSemaine 4 — Décider.\n2 actions, même format, plus un point de décision explicite : \"Si X d'ici la fin de la semaine 4, faites Y ; sinon Z.\" Les deux branches doivent être ancrées dans le notebook.\n\nContraintes :\n- Aucune action de plus d'une phrase.\n- Chaque action doit citer une source.\n- Si deux actions se recoupent, fusionnez-les. Douze actions maximum sur l'ensemble du plan.\n- Si le notebook ne permet pas d'étayer une semaine, écrivez \"Preuves insuffisantes pour la semaine N — voici ce qu'il faut rechercher d'abord\" plutôt que d'inventer des tâches.